Yazın

Blogunuzu Hızlı İndexlenmesi İçin Güncel Ping Listesi 2013 – WordPress

Bloga bir yazı yada içerik girdiğinizde, yeni yazınızın yada sayfanızın adresi, arama motorlarına gönderilir. Bilindiği üzere arama motorları web sonsuzluğunda bir o yana bir bu yana dolaşırken dizininde olmayan sayfaları dizinine ekler, dizinde olan sayfaların da arada halini hatırını sorar. Arama motoruna ping gönderirseniz, arama robotunu sitenize gelmesi için davet etmişsiniz demektir. Sizi kırmamak adına […]

Hafta içi işe gidenler için diyet

Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]

SU İÇMEDEN DİYET YAPILMAZ

Bugün size klasik diyet bilgilerinin yanı sıra yeni gelişmeleri de aktarıyorum. Dün nasıl ki piyasaya çıkacak hazır ve sağlıklı kahvelerin bilgisini verdiysem bugün de yine yeni çıkan doğanın mucizelerinden biri olan kırmızı reishi mantarının kullanımıyla ilgili veriyorum. Zayıflamaya çalışırken su içmeyi unutmayın ve önerilerime uymaya çalışın. Günde 2.5 litre su için Diyetlerin olmazsa olmaz kurallarından […]