Bulut ortamında olmazsa olmazı haline gelen bir uygulama olarak bilinir. Bu uygulama ile sitemizden botları arındırmamız sağlar. Fakat günümüzde bazı botlar var ki bu uygulamada bazen yetersiz kalıyor. Bu tür botlar nadiren var, onlara da farklı yöntemler ile imha edilmektedir.
Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]
Tere tohumu: Metabolizmanın canlanmasına yardımcı oluyor ve troid bezlerinin daha verimli çalışmasına katkıda bulunuyor. Funda yaprağı: Zayıflamaya ve yağların vücut tarafından daha iyi yakılmasına destek veriyor. Açlığın bastırılmasına da yardım ediyor. Zencefil: Alınan besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı oluyor ve bünyeyi güçlendiriyor. Kilo verilirken enfeksiyonlara yakalanma riskini de azaltmaya destek oluyor. Yeşil çay: Metabolizmayı hızlandırarak […]
Birçok sağlık sorununa iyi gelen elma sirkesi aynı zamanda sizi zayıflatan harika bir gıdadır. Ünlüler arasında da yaygın olarak kullanılan elma sirkesi özellikle vücuta biriken yağlara karşı çok etkili. Salatanıza ekleyeceğiniz elma sirkesi metabolizmanızı hızlandırırak daha fazla yağ yakmanızı sağlar. İştahınızı bastırın Elma sirkesi vücutta biriken yağlardan kurtulmak için mükemmel bir araçtır. İştah bastırma özelliği […]
Kış aylarında sık rastlanan, şikâyetleri uzun süren ve arkasında inatçı öksürükler bırakan grip hemen herkesin canını sıkıyor. Gribin vücudunuza yapışıp kalmasını istemiyorsanız önerilere kulak verin. Uzmanlar, gribin öncelikle belirtileri benzerlik gösteren diğer hastalıklardan ayrılması ve doğru şekilde tedavi edilmesi gerektiğini söylüyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Yurteri, özellikle grip ile soğuk algınlığının ayırt edilmesinin önem […]
Yaz mevsimi gelmeden selülitlerimizin varlığını tekrar hatırlamaya başlamanın zamanı geldi. Ancak uygulanan sayısız yeni yöntem, kafamızı karıştırmak için yeterli! Dr. Seyfi Akbay’ın da uyguladığı Eximia Kavitasyon; pratik, çok yönlü ve tek bir seansla selülitlerinizin azalmasına yardımcı olabiliyor. Selülit oluşumunun birçok farklı nedeni olduğu söyleniyor. Sıfır beden kadınlarda dahi rastlandığını göz önünde bulundurursak, gerçek nedeni nedir? […]
Kalbi korumak için vitamin kullanmalı mı? İyi bir multivitamin, kalp sağlığınız için önemli olan mikro besin maddelerini sağlayabilir. Belirtilen dozlarda aşağıdaki vitamin ve mineralleri içeren bir multivitamin kullanmak kalbiniz için yararlı olabilir. Ayrıca, uygun vitamini günde iki kere almanız, gerçek yaşınızdan 6 yaş daha genç görünmenizi sağlayabilir. Ayrıca, vücudunuzun ihtiyacı olan diğer vitaminler ve miktarlarını […]
Kışın diyet yapanlar dikkat Forma girmek için dermansız kalmanıza gerek yok. Bu noktalara dikkat etmeniz yeterli. Kendimizi yorgun hissettiğimiz mevsim dönümlerinde, yaptığımız diyetle daha da bitkin olacağımıza dikkat çeken diyetisyen Yekbu Köseoğlu, “Uzun süren diyetlerde vitamin-mineral eksiklikleri olabilir” diyor. Diyetisyen Yekbu Köseoğlu, kışın diyet yaparken vücudu yorgun düşenler için sorularımızı yanıtladı. Diyet yapmak yorgunluğa neden […]
Uz.Dr. Ender SARAÇ – Pek çok kişi 10 ay hareketsiz kalıp bahar gelirken ağır spor yapmaya başlıyor. Bunun sonucunda da sakatlıklar, hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Spor, özellikle ağır spor genç ve profesyoneller içindir. Fazla kiloluların hele genç değillerse ağır spor yapmaları çok sakıncalıdır. Bu nedenle düzenli egzersiz öneriyoruz. Düzenli egzersiz sadece kilo kaybını kolaylaştırmak veya vücudun […]
Çorbanız soğuk çayınız mutlaka tarçınlı olsun Bunaltıcı sıcaklara denk gelen oruç ayında, hafif mönüler hazırlayarak sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsiniz. Sıcak yaz günlerinde uzun süre açlıktan sonra iftarı soğuk ayran aşı çorbasıyla açın. Ayrıca Ramazan boyunca çayınıza da tarçın ekleyin! Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, Ramazan ayı boyunca sıcak yaz […]
Son yorumlar