Şişmanlık enerji alımı ve harcanması arasındaki dengesizlik sonucu ortaya çıkan, vücuttaki yağ dokusunun artışı ile karakterize bir hastalıktır.Önlem alınmadığında; kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, solunum sıkıntısı, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, safra kesesi hastalıkları ve psikolojik bozukluklara neden olan bireyin yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Vücut ağırlığının düzenlenmesinde rol […]
01. Saçlarını okşa, 02. Yücelt, 03. Şımart, …… 04. Gözlerinin içine bak, 05. Geleceğe ait planlar yap,
Bugün size klasik diyet bilgilerinin yanı sıra yeni gelişmeleri de aktarıyorum. Dün nasıl ki piyasaya çıkacak hazır ve sağlıklı kahvelerin bilgisini verdiysem bugün de yine yeni çıkan doğanın mucizelerinden biri olan kırmızı reishi mantarının kullanımıyla ilgili veriyorum. Zayıflamaya çalışırken su içmeyi unutmayın ve önerilerime uymaya çalışın. Günde 2.5 litre su için Diyetlerin olmazsa olmaz kurallarından […]
Baba Uyan !! her sabah annemin sessiz iç çekişleriyle uyanmaya başlamıştım annemin gündüzleri yüzü gülmüyor her gece ağlıyordu. saçlarımı okşuyor, gözlerime bakıyor kadersizim diyordu, kadersizim, kızım bahtı karalım benim. ama ne kadar sorsam da niye ağladığını söylemiyordu daha küçüksün yavrum, büyüyünce anlayacaksın. babama koşuyordum, babam mutfakta sigara içiyor, hadi salona git kızım duman seni hasta […]
Sözüm kulaklarina degsin Duvara vursun basini gücüm Yillar geçse vakit durur Alinamayacaktir öcüm Ardima aldigim dilaverle baslamisti büyük göçüm Devler ortasinda bir omzu yere yakin bir bücürüm Ah bu körpelerde kalmamis fikir akil Dumanli bahçelerde aleve ver otu tipin coni maykil Bir tarafta kel oglanlar, diger yanda mevlanalar Eski dosttan düsman olmaz bunlar en büyük […]
Son yorumlar