Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]
Yaz mevsimi gelmeden selülitlerimizin varlığını tekrar hatırlamaya başlamanın zamanı geldi. Ancak uygulanan sayısız yeni yöntem, kafamızı karıştırmak için yeterli! Dr. Seyfi Akbay’ın da uyguladığı Eximia Kavitasyon; pratik, çok yönlü ve tek bir seansla selülitlerinizin azalmasına yardımcı olabiliyor. Selülit oluşumunun birçok farklı nedeni olduğu söyleniyor. Sıfır beden kadınlarda dahi rastlandığını göz önünde bulundurursak, gerçek nedeni nedir? […]
Kalbi korumak için vitamin kullanmalı mı? İyi bir multivitamin, kalp sağlığınız için önemli olan mikro besin maddelerini sağlayabilir. Belirtilen dozlarda aşağıdaki vitamin ve mineralleri içeren bir multivitamin kullanmak kalbiniz için yararlı olabilir. Ayrıca, uygun vitamini günde iki kere almanız, gerçek yaşınızdan 6 yaş daha genç görünmenizi sağlayabilir. Ayrıca, vücudunuzun ihtiyacı olan diğer vitaminler ve miktarlarını […]
Diyet sağlıklı beslenmeyle olur Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Diyetisyen Zehra Akören sağlıklı zayıflama diye bir kavramın olmadığının altını çizerek ekliyor: “Bu yanlış kullanılan bir deyimdir. Oysa doğrusu sağlıklı beslenmedir.” Zayıflamak için genellikle ilk yapılan şey hızlı ve popüler diyetlere başvurmak oluyor. Genellikle yapılan bu üç günlük, bir haftalık hızlandırılmış diyetlerden sonra kilo veriliyor ; sonrasında ise […]
Çorbanız soğuk çayınız mutlaka tarçınlı olsun Bunaltıcı sıcaklara denk gelen oruç ayında, hafif mönüler hazırlayarak sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsiniz. Sıcak yaz günlerinde uzun süre açlıktan sonra iftarı soğuk ayran aşı çorbasıyla açın. Ayrıca Ramazan boyunca çayınıza da tarçın ekleyin! Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, Ramazan ayı boyunca sıcak yaz […]
Bitmeyen Yalnızlık yine her zamankinden farksız birgün, dışarıda güneş we hareket içerde bir genç we yorgunluk bir de YALNIZLIK. ve televizyonda reklamlar yukarı katta tıkırtılar aşağı katta sessizlik uzaklarda ölüm, yakınlarda yine ölüm bir yerlerde unutulanlar, bir yerlerde ise unutanlar bilinmeyenlerde bir genç kız ve bir genç kız daha… uçurumun kenarında düşmek için hazırlananlar uçurumun […]
Latince Adı: Corydoras paleatus Habitatı ve Anavatanı: Güney Amerikakıtasının Trinidad bölümünde, Venezuela’da La Plata bölümünde Beslenme Biçimi: Etçil, Otçul Davranış Biçimi: Barışçıl Kendi Türlerine Davranısı: Barışçıl Üreme: Düz yüzeylere yumurta dökerek Sıcaklık: 15°C – 25°C En Fazla Büyüdüğü Boy: 8 cm.
Kobra Helikopteri Düştü Son Dakika Kahramanmaraş’tan kalkan askeri bir helikopter, Kayseri yakınlarında düştü. Kazada 2 üsteğmen şehit oldu. Saat 11.15’te Malatya’dan Kahramanmaraş’a doğru hareket eden Skorsky tipi askeri helikopter, Kayseri yakınlarında düştü. Arama kurtarma ekipleri enkaza ulaştı. Kalkıştan bir süre sonra Pınarbaşı ve Tomarza ilçeleri arasındaki bölgede irtibat kesilmişti, Kaynak internethaber
Son yorumlar