Şişmanlık enerji alımı ve harcanması arasındaki dengesizlik sonucu ortaya çıkan, vücuttaki yağ dokusunun artışı ile karakterize bir hastalıktır.Önlem alınmadığında; kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, solunum sıkıntısı, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, safra kesesi hastalıkları ve psikolojik bozukluklara neden olan bireyin yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Vücut ağırlığının düzenlenmesinde rol […]
Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Kuru soğan mucizesi! Sarımsak, pırasa ve soğan… Her üçünde de antibakteriyel (antibiyotik) ve ağrı kesici (analjezik) özelliği olan etkin maddeler bulunmaktadır. Değerli okuyucu, kuru soğan üzerine olan ilk çalışmalarıma seksenli yılların ortalarında başlamıştım. Aynı zamanda sarımsak ve pırasayı da inceliyordum. Çünkü üçü de aynı familyadandır.Topraktan henüz çıkmaya başlamış, bu üç bitkinin taze filizlerini kopartıp tadına […]
Dilara Koçak’tan Selülit Önerileri… Diyet, selülit tedavisinde tek başına etkili değildir. Sadece diyet yaparak, var olan selülitler azalmaz. Ancak diyet, selülit oluşumu ve ilerlemesine karşı önemli bir destektir. Lesitin, esansiyel yağ asitleri, bazı aminosaitler, antioksidanlar ve bol sıvı tüketimi, selülit tedavisindeki önemli yapıtaşlarıdır. Soya, karnabahar, fıstık ezmesi, zeytinyağı, kanola yağı, yağlı tohumlar, üzüm, ananas, nar […]
Sağlıklı beslenme ile ilgili size vereceğimiz 41 farklı öneriyi uygulayarak uzun, dinç ve kaliteli bir yaşamın kapılarını aralamayı başaracaksınız… Detoks ve diyetin yanı sıra yaşam boyu işinize yarayacak bilgileri biriktirmek ve daima aklınızda tutmak, tüm çabalardan üstün sayılabilir. Çünkü amaç kısa vadede kilo kaybı değil, yaşam kalitesini arttırmak.. 1- Yemeklerinizi hazırlarken ve pişirirken zeytinyağı, kanola […]
Rengarenk besinlerle sağlıklı kalın Sarı ve turuncular bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kırmızılar kalp sağlığını koruyor. Her bir renkteki besinin kendine özgü bir faydası var. Diyetisyen Yeşim Çelik, renklerine göre besinlerin faydalarını sıraladı ve sağlıklı beslenme için şu önerilerde bulundu: KIRMIZI BESİNLER KALP HASTALIKLARINA İYİ GELİYOR Kırmızı renkli sebzeler bitkisel kimyasallardan flavonoidleri içerir ve bu bileşikler sindirim-solunum […]
Merhaba anne, Yine ben geldim. Merak etme okuldan çıktımda geldim. Annelerde babalar gibi merak eder mi bilmiyorum ama Ali “Okula gitmezsem annem çok kızar, merak eder” demişti de Onun için söylüyorum. Geçen hafta öğretmen, Sağ elimde sarımsak, sol elimde soğan dedirte dedirte Öğretti sağımı solumu.
Yemek Yaparken Aklinizda Bulunsun Tuz bazen sütü keser. Bu nedenle, beşamele ve diğer sütlü soslara, kıvamı bulduktan sonra tuz koyunuz. Sosisleri çatlamadan kızartmak için daha evvel bir kaç yerinden bir İğne ile deliniz. Hazırlanacak etleri pişirmeden bir saat önce buzdolabından çıkarın. Böylece daha yumuşak ve leziz olacaklardır. Patates pişirirken, pişirme suyuna bir kaşık sirke koyun. […]
Sebze Corbasi – 1 İlk haftadan sonra hafta hafta ilaveler yapılarak hazırlanır.3 fincan su, bir tutam tuz, 2 orta boy havuç, 1 orta boy patates 45-50 dakika ağzı kapalı kapta pişirilir. Düdüklü tencere kullanılıyorsa 1 fincan su ile 10-15 dakika pişirilmesi yeterlidir. Süzgeçten aktarılarak hiç ezmeden sebzelerin suyu bir kaba alınır. 1 çay kaşığı irmik […]
kalemin harfleri cizdigi vakittir, mürekkebim olmasa duygularim göbek yapacak mikrafon zimbirtisi ulastirmaktayken canavar adami melekler sofrasina bir real gümbürtü kopacak ve yikilacak halil ıbrahim sofralari (yeaa) yere düsen ekmek kirintilari (youv) senden hesap soracak (yeaa) inadina haramzadesin , haramzedesin ınadina arbede abidesisin abi rolündesin belkide büyügümsün ne var ki beyni s!k!lip ufalanmis akil küçügümsün düsüncelerini,günesin […]
MALZEMELER: -1 çorba kaşığı yaş bira mayası -1- 1,5 su bardağı süt -Yarım çorba kaşığı şeker -1- 2 kahve kaşığı tuz -2 çorba kaşığı margarin -4- 5 su bardağı un YAPILIŞI: 1- Süte şeker ve yaş bira mayası konup eritilir. 2- Elenmiş un, tuz, erimiş yağ konup yoğrulur. 3- Üzeri örtülü olarak ılık bir yerde […]
Son yorumlar