Uz.Dr. Ender SARAÇ – Pek çok kişi 10 ay hareketsiz kalıp bahar gelirken ağır spor yapmaya başlıyor. Bunun sonucunda da sakatlıklar, hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Spor, özellikle ağır spor genç ve profesyoneller içindir. Fazla kiloluların hele genç değillerse ağır spor yapmaları çok sakıncalıdır. Bu nedenle düzenli egzersiz öneriyoruz. Düzenli egzersiz sadece kilo kaybını kolaylaştırmak veya vücudun […]
Diyet sağlıklı beslenmeyle olur Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Diyetisyen Zehra Akören sağlıklı zayıflama diye bir kavramın olmadığının altını çizerek ekliyor: “Bu yanlış kullanılan bir deyimdir. Oysa doğrusu sağlıklı beslenmedir.” Zayıflamak için genellikle ilk yapılan şey hızlı ve popüler diyetlere başvurmak oluyor. Genellikle yapılan bu üç günlük, bir haftalık hızlandırılmış diyetlerden sonra kilo veriliyor ; sonrasında ise […]
Çorbanız soğuk çayınız mutlaka tarçınlı olsun Bunaltıcı sıcaklara denk gelen oruç ayında, hafif mönüler hazırlayarak sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsiniz. Sıcak yaz günlerinde uzun süre açlıktan sonra iftarı soğuk ayran aşı çorbasıyla açın. Ayrıca Ramazan boyunca çayınıza da tarçın ekleyin! Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, Ramazan ayı boyunca sıcak yaz […]
Bugün size klasik diyet bilgilerinin yanı sıra yeni gelişmeleri de aktarıyorum. Dün nasıl ki piyasaya çıkacak hazır ve sağlıklı kahvelerin bilgisini verdiysem bugün de yine yeni çıkan doğanın mucizelerinden biri olan kırmızı reishi mantarının kullanımıyla ilgili veriyorum. Zayıflamaya çalışırken su içmeyi unutmayın ve önerilerime uymaya çalışın. Günde 2.5 litre su için Diyetlerin olmazsa olmaz kurallarından […]
İnsanlığın yeni kâbusu: Diyabezite Obezitenin neden olduğu hastalıkların başında diyabet geliyor. Diyabet ve obezitenin ‘kol kola’ girmesiyle tıp literatüründe yeni bir kavram ortaya çıktı: Diyabezite. Obezitenin dünyada olduğu gibi Türkiye’de de ürküten bir artış gösterdiğini belirten Endokrinoloji Uzmanı Dr. Kağan Güngör, 284 milyon kişinin obezite hastalığı ile mücadele ettiğini söyledi. Gelişmiş ve gelişmekte olan tüm […]
Rengarenk besinlerle sağlıklı kalın Sarı ve turuncular bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kırmızılar kalp sağlığını koruyor. Her bir renkteki besinin kendine özgü bir faydası var. Diyetisyen Yeşim Çelik, renklerine göre besinlerin faydalarını sıraladı ve sağlıklı beslenme için şu önerilerde bulundu: KIRMIZI BESİNLER KALP HASTALIKLARINA İYİ GELİYOR Kırmızı renkli sebzeler bitkisel kimyasallardan flavonoidleri içerir ve bu bileşikler sindirim-solunum […]
Aslan Akvaryum’dan Fotoğraflar – Resimler 8 Nimbochromis livingstonii – Yaşayan Kaya
Çok güzel bir oyun aynı su borusu döşer gibi. Ama bu oyunda havai fişekleri ateşlemen gerek zamana dikkat et verilen zaman ile istenilen kadar havai fişek atman gerek yani elini çabuk tutman lazım. :D İyi Oyunlar…
Akvaryum Bitkisi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz!!! Alacağımız bitkinin, akvaryumunuzdaki su şartlarına uyup uymayacağını araştırın. Alacağınız bitkinin, akvaryumunuzun boyutlarına uyup uymadığını araştırın. Mümkün olduğunca aynı habitat bitkilerini almaya gayret gösterin. Akvaryumunuzun hangi bölümüne dikeceğinize karar vererek, oraya uygun bitkiler alın. Baz bitkiler çok özel şartlar ister bu şartları sağlayabileceğinize inandığınız bitkileri alabilirsiniz. Mümkün olduğunca akvaryumlarda su içinde […]
Tür Adı: Ancistrus dolichopterus Sinonim: Hypostoma punctatum, Familyası: Loricariidae Habitat: Amazon Nehri, Güney Amerika Maksimum büyüklük: Erkeler 13 cm, dişiler 8-9 cm. Su Özellikleri: Sıcaklık 23-27ºC, pH 6,5 – 8.0. Davranış Özellikleri: Kendi türlerine karşı agresif. Beslenme: Omnivor(hem bitkisel, hem etçil)
Son yorumlar